Phrase que vous avez tous et toutes entendue surtout avant l'été ^^
Sauf que pour moi les vacances sont terminées, donc ça ne sera pas pour cela que je commence le sport.
Je m'étais inscrite à une salle de sport il y a plusieurs années avec une copine. Et comme vous le savez, au début, c'est cool , on est motivé, on y va à fond !
Et puis les semaines et les mois passent, votre copine finalement n'y va plus, on se dit "Pas grave, je continue!" ...Pour au final ne plus y aller et se dire "Je peux faire du sport à la maison et aller courir en rentrant du boulot"....Mouais ("Mais bien sûr ! Et la marmotte elle met le chocolat dans le papier d'alu")
Au final, la tenue et les chaussures de sport se retrouvent au fond de l'armoire et on n'y touche plus.
Sauf que voilà, en deux ans j'ai tout de même pris 10 kilos (bon une hypothyroïdie m'a bien aidé à atteindre ce poids avant de trouver le bon dosage du traitement) !
Et là, en voyant qu'on ne rentre plus dans ses jeans ou t-shirts et surtout le choc, quand on se voit en photo ... On se dit "Là, il faut que je me bouge !".
C'est donc un de mes gros challenge de l'année : perdre du poids et avoir à nouveau la forme!
Un petit tour à Decathlon plus tard, je me retrouve avec la panoplie parfaite pour reprendre en beauté : nouveau legging, nouvelle brassière, nouveaux t-shirts et surtout nouvelles baskets !
Tout ça en promo en plus :) Quelle joie, c'est presque Noël !
Sac sur l'épaule, je m'en vais fièrement à la salle de sport (car oui je n'avais pas résilié mon abonnement, étant persuadée d'y retourner très vite ...No comment).
Gonflée à bloc, j'ai tenu 1h30 ! #Fierté même si je dégoulinais de sueur et que j'étais rouge comme une tomate ^^
Du coup cette séance m'a reboosté et je suis même rentrée à pieds chez moi (30 min de marche).
Le lendemain je m'attendais à ne plus pouvoir bouger mais non. Quelques courbatures au niveau des bras et jambes mais rien de traumatisant (à part une ampoule qui est apparue dans ma main !!)
Après je m'étais bien hydratée tout au long de la séance et j'avais terminé par des étirements. C'est sûr que ça aide.
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| Si si, c'est bien une ampoule ! Lol |
Je suis végétarienne, mais j'ai tendance à manger de trop grosses portions et surtout lorsque le moral n'est pas au beau fixe ("allez un peu plus de pâtes, de gruyère ... Oh et puis f**k je bouffe la pizza en entier").
Je me force aussi à boire 1L d'eau minimum par jour, ce qui est assez difficile car habituellement je buvais un café au petit déjeuner et un ou deux verres d'eau dans la journée. Mais j'ai découvert qu'avec un citron pressé dedans ça passait mieux (je fais ça tous les trois jours avec le citron car j'ai les intestins et estomac fragiles).
A la rentrée, je compte me réinscrire aux cours collectifs que propose la salle de sport.
Et du coup reprendre le bon rythme de 3 séances par semaine.
Continuer les réflexes quotidiens : rentrer du boulot à pieds le soir (oui le matin c'est pas possible, je suis toujours à la bourre).
Par la même occasion, je vais ressortir mon tapis de yoga et autres petits accessoires que j'avais aussi mis au fond de l'armoire afin de me rattraper à la maison, si je n'ai pas pu aller à la salle 😊
Bref ! Me voilà remotivée.
Affaire à suivre ...
Et vous ? Quel sport faites-vous ? Des conseils ? :)
J'ai trouvé par hasard sur Instagram deux personnes que j'adore suivre car ils sont supers sympas et très drôles. Et du coup, ça motive pour se bouger !
Il s'agit de DailyGuillaume et de LFitGirl.
Je vous mets en lien leur Instagram. Vous pourrez voir ainsi l'aventure qu'a vécu Guigui en participant au GR20
Et suivre Ludivine qui fait partie de l'assocation EndoFrance et qui va prochainement participer au Raid des Alizés avec ses amies EndoGIrls ! Sans compter que cette fille est une dingue de sport : fitness, yoga, crossfit, wakeboard, trail... et c'est une battante !
↪ DailyGuillaume : https://www.instagram.com/lfitgirl/?hl=fr
↪ LFit Girl : https://www.instagram.com/lfitgirl/?hl=fr
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